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最伤眼睛的三大习惯

2008年11月30日 生活常识 暂无评论 阅读 1,725 次

 我国现有约500万盲人,占总人口的0.4%,是世界上盲人和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化,非传染性眼病成为致盲的主要病因。如果想要拥有一双明亮的眼睛,那么,日常生活中就需要注意视觉的保护。要知道,也许是你最习以为常的习惯、爱好,已经在悄悄损害你的眼睛。

一、酒精会伤害眼睛

  酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。所以,对于酒类最好躲得越远越好,亲朋聚会、同事应酬,把酒言欢,都应掌握一个度。

二、 保护眼睛请戒烟

  吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病,可是吸烟还会导致视力受到影响,这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。吸烟导致弱视的原因,精视力保护专业店特殊疑难配镜中心眼科专家冯华安分析,一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼睛视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。

  据医学专家调查,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。另外,吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进,由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。

  临床还观察到,吸烟者有时会有眼压升高的现象,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜。 同时,科学研究还明确指出,烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟,也不应放松警惕,“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。因此,我们还是和烟草保持一定距离吧。

三、长时间使用电脑易患颈椎病

  瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究,结果表明:当眼睛出现疲劳时,聚焦肌肉的紧张度下降,此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响,容易出现疼痛。 研究结果确认,眼睛长时间聚焦造成的疲劳,使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调,引起肌肉张力增高,长期不能缓解,相应部位就会出现慢性疼痛。

  另外,使用电脑跟看电视的视力耗损明显不同,因为看电视较为休闲,注意力也不像使用电脑工作或玩电脑游戏般专注;调查发现,电脑使用者长时间不眨眼,这对眼睛的伤害是相当大的。一般正常人每分钟约眨10-12次眼睛,如长时间不眨眼,泪水易蒸发,眼睛干涩情况可想而知。另外,长时间不眨眼,将造成泪水分布变得不平均,部分位置有可能因为泪水不足而“眼爆”,形成的损伤、溃疡如受细菌感染,就会发炎,进一步影响视力。

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